Datel napsal
 | jak zhubnout

Datel našel

jak zhubnout

  • Jak jsem začal hubnout, díl 8 – váha 73 kg je opět realitou
    Jak jsem zhubnul

    Jak jsem začal hubnout, díl 8 – váha 73 kg je opět realitou

    <span>Datel</span>Datel
     |  Říj 28, 2023

    Tadá, tadá, Po cca 3 měsících jsem díky pravidelnému cvičení, zmenšení porcí a nejezení pozdě večer na váze pod 73 kilo a přes břicho na 96,5 cm. Pojďme se podívat podrobně, co za tím přesně stálo. Pravidelné cvičení a 3x týdně rotoped V zaměstnání máme jednou týdně trenéra s kterým cvičíme hodinu a posilujeme celé

  • Jak jsem začal hubnout, díl 6
    Jak jsem zhubnul

    Jak jsem začal hubnout, díl 6

    <span>Datel</span>Datel
     |  Říj 10, 2021

    Je to už tři měsíce, kdy jsem psal výroční speciál na počest mého ročního hubnutí. Bohužel za tu dobu se toho mnoho nezměnilo. Obávám se, že jsem se dostal na své maximum toho, jak jsem schopen zhubnout. Stále se motám kolem 73 Kg a kolem břicha 96 až 97 cm podle toho, zda zrovna cvičím

  • Jak jsem začal hubnout, díl 5
    Jak jsem zhubnul

    Jak jsem začal hubnout, díl 5

    <span>Datel</span>Datel
     |  Dub 3, 2021

    Poslední psaní o tom, jak hubnu jsem končil někdy na začátku ledna, kdy jsem si stanovil nový cíl. ten budu muset nyní upravit Vánoce jsem přežil Nakonec to dopadlo relativně dobře. V lednu jsme najel na svůj běžný režim a za pár dní jsem opět začal hubnout. Bohužel už to nejde tak rychle a o

  • Jak jsem začal hubnout díl druhý
    Jak jsem zhubnul

    Jak jsem začal hubnout díl druhý

    <span>Datel</span>Datel
     |  Zář 14, 2020

    Ve druhém dílu zjistíte, co jsem musel udělat proto, abych začal trochu hubnout, byť zdaleka nejsem u konce. Na začátek musím říct, že změny, týkající se jídla a návyků nejsou dočasné, jen po nějakou dobu než zhubnu ale už trvalé. Jinak by to totiž nemělo samozřejmě žádný smyl. Zhubnout a pak začít jíst opět jako

Datel je na YouTube :-)

Najdete nás na Facebooku

Datluj zpravodaj

Další zajímavé čtení